Vertical - horizontal: Ordena tu presente.

Cuando el eje se ordena, el día se aligera.

¿Te ha pasado elegir en automático y arrepentirte al instante? A mí también. Por eso uso este marco simple: vertical ↕ (Ser) y horizontal ↔ (día a día).

Señales de vertical desordenado:
Pensamientos en bucle, prisa, necesidad de convencer.

Señales de vertical ordenado: calma, paz, neutralidad, respiración consciente, escucha.

Practica:

1. Cuando te sientes desordenada observa y di: “esto es solo información. No me identifica” Respira 3 veces.

2. Pregunta: “¿Qué pide mi vertical ahora?”

3. Atiéndete.

Ejemplos:

• Vertical pide descanso → Horizontal: apagar pantalla 20’ antes.

• Vertical pide verdad → Horizontal: ¿desde qué lugar estoy actuando en este momento? ¿se siente coherente?

  
  Tu vida no cambia con teorías, cambia con acciones alineadas.